С июня в ОК «Дагомыс» начались занятия по йоге с элементами терапии. Они рекомендованы всем, независимо от возраста и физической подготовки.В процессе обучения упражнениям йоги по методу Айенгара соблюдаются все принципы постепенного развития практики с учетом индивидуальных потребностей и текущего состояния здоровья человека.
Занятия ведутся по следующим направлениям: начальный уровень, женская практика (индивидуальная терапевтическая программа), йога 50+, йога для детей 5+.
Руководитель профессиональной студии йоги, преподаватель Светлана Еременко помогает правильно выполнить асану, создавая твердую опору, точное усилие и глубокое расслабление. Осознанная работа со своим телом позволяет сделать его сильным, выносливым, симметричным и ровным. А регулярная и правильная практика способствуют не только улучшению состояния здоровья и внешности, но и гармоничному развитию личности в целом.
- Что такое класс йоги по методу Б.К.С. Айенгара? Это глубокая и тонкая работа в позе, - объясняет Светлана Еременко, - Практика становится более статичной, длительное пребывание в позе усиливает её воздействие не только на мышцы суставы и связки, но также на внутренние органы, системы и даже клетки, эмоциональное состояние и ум. Таким образом, поза действует не только на поверхностном, но и внутреннем физиологическом уровне. Тело становится более сильным, гибким, симметричным и ровным. А еще мы постепенно переходим от простых к более сложным позам, с самого начала, используя мягкие валики, одеяла, стулья, ремни, мы правильно располагаем тело в пространстве.
Светлана Еременко имеет высшее спортивное образование, более 10 лет практикует йогу Айенгара. Постоянный участник семинаров и мастер-классов старших преподавателей йоги России и других стран. На своих практических занятиях передает свой личный, накопленный опыт.
Узнать расписание занятий по йоге можно по телефону: +7-963-801-09-81
